LA NUTRICION EN NIÑOS PREESCOLARES...

Estuve hojeando una revista de GYMBOREE y encontré este listado de tips para hacer más agradable las comidas de los enanos, ya que como todos sabemos, pasan por etapas en las que parece que sienten que pueden vivir solo con leche en la pancita, ojalá que les sirva...

Los niños en edad preescolar están entre los tres y cinco años de edad. En esta etapa los niños presentan caracteristicas de mayor autonomía e independencia, relaciones sociales mas amplias con familiares y amigos de jardín de niños, aumento de las habilidades de lenguaje y mejor capaciad para controlar el comportamiento....

Algunas recomendaciones para hacer de las comidas momentos mas agradables y menos frustrantes son:

• Servir raciones de alimentos adecuadas para los niños.


• Mostrar la comida de forma atractiva.


• Utilizar platos y cubiertos adecuados a su edad. dibujos y separaciones.


• No mezclar alimentos en el plato y evitar los guisados con demasiados liquidos.


• No ofrecer alimentos demasiado condimentados o picantes.


• No acostumbrar al niño a adicionar sal o azucar a los alimentos, dejar que ellos pulan su paladar


• No ofrecer agua en exceso a la hora de la comida para evitar "matar" el apetito. fomentar el consumo de agua natural o de fruta fresca.


• evitar forzar al niño a permanecer en la mesa hasta que coma cierta cantidad de alimento


• Cuando rechacen un alimento que antes le agradaba, ofrecerlo en otra preparación o cambiarlo por algún otro alimento del mismo grupo.

He notado que mi enano mayor de repente se aburre de los alimentos que siempre han sido sus favoritos, como el huevo, pero curiosamente si le hago el mismo huevo pero estrellado y le dibujo una cara con la catsup o la mayoneza, y de pilón el papá juega competencias de quien acaba primero definitivamente se lo devora... así que quizá ciertamente tome mas tiempo pero vale la pena sabiendo lo importante que es que se alimente bien.