LAS PRIMERAS PAPILLAS

Les paso la recomendación de dieta para los enanos que se inician en las papillas mas o menos el orden en el que se debe de ir introduciendo los alimentos.... la conseguí con el pediatra de mis enanos y amigo de la familia de mi esposo....

GUIA DE ALIMENTACION.

**4 MESES**

Frutas de temporada. manzana, pera, plátano, durazno,papaya.

PREPARACION

Bien lavadas, cocidas al vapor o cocidas con poca agua, cuidando el sabor y grado de cocimento.

CANTIDAD

hacerla puré y ofrecer cucharaditas a libre demanda hasta 1/4 de taza o raspadas o jugo diluido al principio, no adicionar sal ni azucar.

FRECUENCIA

la principio una vez al dia por 3 días... después cada dos dias 3 veces al diía un solo alimento.

**5 MESES**

ALIMENTO

CEREALES. amaranto, arroz, maiz, avena.

PREPARACION

bien cocidos o precocidos

CANTIDAD

4 a 5 cucharaditas en papilla con su leche de formula o materna o fruta.

FRECUENCIA

1 o 2 veces al día y se aumenta a libre demanda.

**6MESES**

ALIMENTO

LEGUMINOSAS. frijol, lenteja, garbanzo, haba, soya y alverjó n.

PREPARACION

bien cocidas, molidas y coladas, remojadas previamente.

CANTIDAD

ofrecer a libre demanda en puré y en cucharaditas.

FRECUENCIA

1 o 2 veces al día.

**7-8 MESES**

ALIMENTO

CARNE BLANCA. pollo, guajolote, pavo, ternera.

PREPARACION

seleccionar carne fresca y de excelente aspecto.

CANTIDAD

hacer purés, mezclar con verduras y caldo

FRECUENCIA

1 o 2 veces al día ofrecer cucharaditas, aumentar a libre demanda

**9-11 MESES**

ALIMENTO

CARNE ROJA Y DE RES. Yogurth, pan tortilla, derivados de trigo.

PREPARACION

seleccionar carne fresca y de preferencia sin grasa, también palitos de pan o galletas

CANTIDAD

molida en purés con caldo mezclar con verduras.los palitos y galletas directas en relación con la dentición.

FRECUENCIA

1 o 2 veces al día. la carne... 1 palito de pan al día, o una galleta o media tortilla.

**12 MESES**

ALIMENTO

HUEVO Y CITRICOS. mandarina, lima, toronja, fresa y piña.

PREPARACION

Huevo fresco bien cocido o frito. los cítricos, lavados sin cáscara en gajos sin semillas y en pedacitos, en jugo en vaso sin diluir.

CANTIDAD

una pieza de huevo y de cítricos dar probaditas.

FRECUENCIA

huevo 2 a 3 veces por semana y los cítricos 3 veces por semana.